石川県金沢市で産後骨盤矯正なら『骨盤専門サロン Core×Style』へお越し下さい

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【産後骨盤矯正】産後の体型崩れを戻す改善方法とは?|石川県金沢市のコアスタイル

【産後骨盤矯正】産後の体型崩れを戻す改善方法とは?|石川県金沢市のコアスタイル

2020/12/11

金沢で産後の骨盤ケアならお任せください!

石川県金沢市の県庁近くにある
骨盤に特化したカイロプラティック院
骨盤専門サロン Core×Style(コアスタイル)です。

出産後、妊娠前と比べて
体型がガラッと変化してしまい、


「早く、出産前の体型に戻りた~い!」


そう願う産後ママも多いハズ...

 

『産前、履いていたデニムがきつい...』

『産後、下半身が余計に太くなった...』

『1人目の時は産後すぐ体型戻ったのに、
 2人目からは、なかなか戻らない...』

 

そんなお悩みでお困りではないでしょうか?

 

産後、体重は戻ったけど、
体型が戻らない...

 

このようなお悩みを抱えた産後のママ達も
当店へ多くご来店されています。

 

産後の家事・育児に追われ
肩こりや腰痛の改善だけでなく、

 

産後骨盤矯正で体型も元に戻すため...
スタイルアップを目指す産後ママに向けた
産後ケアもサポートしております。

 

産後の体型のリセットには、
骨盤の歪みだけではなく
全身の歪みを改善すること
とても重要です!!

 

産後は特に・・・

 

妊娠中の姿勢や骨格の変化、
女性ホルモンの変化、
抱っこや授乳、添い寝による
ママの身体への負担から
とても歪みやすい状況です。

 

産後、歪みがひどくなると・・・

 

①姿勢が悪く、猫背になってしまう
骨盤の歪みで背骨も歪み、猫背に!

②バストが下がる
姿勢が崩れ、猫背になると
肩甲骨が開き、肩が内に入り、
バストが垂れ下がります。

③お尻が大きく見える
骨盤の歪みで股関節にも歪むことで
お尻が垂れ下がったり大きく見えてしまう。

④下腹がぽっこりお腹に
骨盤が前傾・後傾して歪むと
腸腰筋の弱り内臓が下がり
ぽっこりお腹で下腹が出てしまう。

⑤腰回りにお肉がつきやすくなる
骨盤が歪み、腰の弯曲が減少すると
腰回りにお肉がつきやすくなり、
くびれやウエストにも悪影響があります。

 

このように、身体の歪みがひどいと、、
見た目も大きく変化し、
産後の体型崩れが起きます。

 

だからこそ

 

骨盤の歪みだけでなく
全身の姿勢も整えること
とても大切なことなんです!

 

日常から歪みを予防するには・・・


・歪みを自分で整えること
・歪まないように気をつける

 

これらももちろん大切ですが、
妊娠中や出産の時に
伸びた筋肉を強くしましょう!

 

筋肉を強くしたいけど
トレーニングや運動する時間なんて

育児や家事で忙しい中で、
なかなか作ることは難しいですよね。

 

そこで、提案です!

 

毎日の姿勢だけでも
意識して過ごしてみませんか?!

 

正しい姿勢を維持すると、
それだけで筋肉が活性化されます♪

 

「正しい姿勢ってどんな姿勢?」

 

そう疑問に思う方は、家のカベに背を向け
カカト・おしり・背中・後頭部をつけて
真っ直ぐカベ立ちしてみてください。

 

その姿勢が、正しい姿勢です。

 

このカベ立ちがきつい人は、
かなり歪みのクセが強いかも!

 

日常で気をつけることは...

 

そうですね~・・・例えば、

座るときお尻(骨盤)を後傾させず
床に対して垂直に立たせて座るように。

立ちながら抱っこする場合、
片方の腰骨で支える姿勢は控えて
腕だけで抱っこしたり。

おむつを替える時は、
できるだけ前かがみにならないなど。

普段から少しずつでもいいので、
正しい姿勢を心がけて過ごしてみましょう。

 

そもそも・・・

 

✔産後の骨盤の歪みや開きが気になる
✔自分の姿勢、大丈夫なのか不安がある
✔専門家にチェックしてもらいたい

 

そのような思いの方は、
当サロンにご相談ください。

 

骨盤矯正だけでなく、
背骨の歪みや姿勢のズレも
一緒に調整いたします。

 

産後ケアというと、
『骨盤』だけに注目しがちですが

 

私たちの骨格はすべて
一つにつながり連動しています。

 

だからこそ、

 

骨盤以外に背骨や姿勢など
身体全体を整えることが重要です!

 

どこか一箇所でもズレがあると、
他の部位にも歪みの影響が生じます。

 

産後のケア(産後骨盤矯正)は、
肩こり腰痛などの改善だけではなく、
体型(スタイル)崩れの改善にも
効果的です✨✨

 

産後の体型についてのお悩みも
コアスタイルへお任せください!

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