【金沢市｜産後骨盤矯正】産後の体型崩れを戻す改善方法とは？｜石川県庁そばの骨盤専門サロン・コアスタイル
2020/12/11
金沢で産後骨盤矯正ならお任せください！
石川県金沢市の県庁近くにある
骨盤矯正を専門とするカイロプラティック院
骨盤専門サロン Core×Style（コアスタイル）です。
出産後、妊娠前と比べて
体型がガラッと変化してしまい、
「早く、出産前の体型に戻りた～い！」
そう願う産後ママも多いハズ...
『産前、履いていたデニムがきつい...』
『産後、下半身が余計に太くなった...』
『1人目の時は産後すぐ体型戻ったのに、
2人目からは、なかなか戻らない...』
そんなお悩みでお困りではないでしょうか？
産後、体重は戻ったけど、
体型が戻らない...
このようなお悩みを抱えた産後のママ達も
当店へ多くご来店されています。
産後の家事・育児に追われ
肩こりや腰痛の改善だけでなく、
産後骨盤矯正で体型も元に戻すため...
スタイルアップを目指す産後ママに向けた
産後ケアもサポートしております。
産後の体型のリセットには、
骨盤の歪みだけではなく
全身の歪みを改善することが
とても重要です！！
産後は特に・・・
妊娠中の姿勢や骨格の変化、
女性ホルモンの変化、
抱っこや授乳、添い寝による
ママの身体への負担から
とても歪みやすい状況です。
産後、歪みがひどくなると・・・
①姿勢が悪く、猫背になってしまう
骨盤の歪みで背骨も歪み、猫背に！
②バストが下がる
姿勢が崩れ、猫背になると
肩甲骨が開き、肩が内に入り、
バストが垂れ下がります。
③お尻が大きく見える
骨盤の歪みで股関節にも歪むことで
お尻が垂れ下がったり大きく見えてしまう。
④下腹がぽっこりお腹に
骨盤が前傾・後傾して歪むと
腸腰筋の弱り内臓が下がり
ぽっこりお腹で下腹が出てしまう。
⑤腰回りにお肉がつきやすくなる
骨盤が歪み、腰の弯曲が減少すると
腰回りにお肉がつきやすくなり、
くびれやウエストにも悪影響があります。
このように、身体の歪みがひどいと、、
見た目も大きく変化し、
産後の体型崩れが起きます。
だからこそ
骨盤の歪みだけでなく
全身の姿勢も整えること
とても大切なことなんです！
日常から歪みを予防するには・・・
・歪みを自分で整えること
・歪まないように気をつける
これらももちろん大切ですが、
妊娠中や出産の時に
伸びた筋肉を強くしましょう！
筋肉を強くしたいけど
トレーニングや運動する時間なんて
育児や家事で忙しい中で、
なかなか作ることは難しいですよね。
そこで、提案です！
毎日の姿勢だけでも
意識して過ごしてみませんか？！
正しい姿勢を維持すると、
それだけで筋肉が活性化されます♪
「正しい姿勢ってどんな姿勢？」
そう疑問に思う方は、家のカベに背を向け
カカト・おしり・背中・後頭部をつけて
真っ直ぐカベ立ちしてみてください。
その姿勢が、正しい姿勢です。
このカベ立ちがきつい人は、
かなり歪みのクセが強いかも！
日常で気をつけることは...
そうですね～・・・例えば、
座るときお尻（骨盤）を後傾させず
床に対して垂直に立たせて座るように。
立ちながら抱っこする場合、
片方の腰骨で支える姿勢は控えて
腕だけで抱っこしたり。
おむつを替える時は、
できるだけ前かがみにならないなど。
普段から少しずつでもいいので、
正しい姿勢を心がけて過ごしてみましょう。
そもそも・・・
✔産後の骨盤の歪みや開きが気になる
✔自分の姿勢、大丈夫なのか不安がある
✔専門家にチェックしてもらいたい
そのような思いの方は、
当サロンにご相談ください。
骨盤矯正だけでなく、
背骨の歪みや姿勢のズレも
一緒に調整いたします。
産後ケアというと、
『骨盤』だけに注目しがちですが
私たちの骨格はすべて
一つにつながり連動しています。
だからこそ、
骨盤以外に背骨や姿勢など
身体全体を整えることが重要です！
どこか一箇所でもズレがあると、
他の部位にも歪みの影響が生じます。
産後のケア（産後骨盤矯正）は、
肩こり腰痛などの改善だけではなく、
体型崩れの改善にも効果的ですよ(^^)
産後の体型崩れのお悩みも
コアスタイルへお任せください！
